【175高体重多少标准】身高175厘米的男性，通常被认为是偏高的，但具体的“标准体重”因人而异，受到体型、肌肉量、体脂率等因素的影响。以下是一些常见的体重参考标准，帮助你了解175厘米身高在不同情况下的合理体重范围。
一、常见体重标准
1. 世界卫生组织（WHO）标准体重计算公式
根据WHO提供的BMI（身体质量指数）公式，标准体重范围为18.5～24.9。
对于身高175cm的人：
- 最低健康体重：18.5 × (1.75)^2 ≈ 56.5 kg
- 最高健康体重：24.9 × (1.75)^2 ≈ 75.3 kg
也就是说，175cm身高的男性，健康体重范围大致在56.5kg～75.3kg之间。
2. 中国国家标准体重计算方式
在中国，常用的一种方法是：
- 标准体重（kg）= 身高（cm）－105
按此计算：
- 标准体重 = 175 - 105 = 70 kg
不过这个公式更适用于一般参考，实际体重还应结合体脂率和肌肉量来判断。
3. 美国运动医学会（ACSM）推荐体重范围
ACSM建议，健康的体重应使BMI在18.5～24.9之间，与WHO一致。因此，175cm男性的推荐体重范围也大致相同。
二、不同体型的参考体重表
| 体型类型 | 体重范围（kg） | BMI范围 | 说明 |
| 偏瘦 | 56.5～65 | 18.5～21.5 | 适合骨架较小或运动较多的人群 |
| 正常 | 65～75 | 21.5～24.9 | 最理想的健康区间 |
| 偏胖 | 75～85 | 24.9～29.9 | 需要注意饮食与锻炼 |
| 肥胖 | 85以上 | ≥30 | 建议控制体重，降低健康风险 |
三、总结
对于身高175cm的男性来说，合理的体重范围通常在56.5kg～75.3kg之间，具体还要根据个人体质、运动习惯和健康状况来调整。如果你希望拥有更好的体型或健康状态，建议结合BMI指数、体脂率以及日常活动量进行综合评估。
保持适度的体重，不仅有助于身体健康，也能提升整体气质和自信。