【八段锦口诀顺序】八段锦是一种传统的健身气功，源于宋代，由八个动作组成，每个动作都有对应的口诀，帮助练习者记忆和掌握动作要领。了解并正确掌握八段锦的口诀顺序，是初学者入门的重要一步。
为了便于学习和记忆，以下是对八段锦口诀顺序的总结，并以表格形式展示各动作名称、口诀及简要说明。
八段锦口诀顺序总结
八段锦的八个动作依次为：
1. 双手托天理三焦
2. 左右开弓似射雕
3. 调理脾胃须单举
4. 五劳七伤向后瞧
5. 摇头摆尾去心火
6. 两手攀足固肾腰
7. 攒拳怒目增气力
8. 背后七颠百病消
这些口诀不仅有助于记忆动作顺序，还能帮助练习者理解每个动作的功效与作用。
八段锦口诀顺序表
| 序号 | 动作名称 | 口诀 | 简要说明 |
| 1 | 双手托天理三焦 | 双手托天理三焦 | 调理人体上中下三焦，疏通经络 |
| 2 | 左右开弓似射雕 | 左右开弓似射雕 | 增强肺部功能，锻炼肩背肌肉 |
| 3 | 调理脾胃须单举 | 调理脾胃须单举 | 健脾和胃，改善消化系统功能 |
| 4 | 五劳七伤向后瞧 | 五劳七伤向后瞧 | 缓解疲劳，调节心神，增强脊柱柔韧性 |
| 5 | 摇头摆尾去心火 | 摇头摆尾去心火 | 清除心火，舒缓情绪，调理肝胆 |
| 6 | 两手攀足固肾腰 | 两手攀足固肾腰 | 强化肾脏功能，缓解腰部不适 |
| 7 | 攒拳怒目增气力 | 攒拳怒目增气力 | 增强体力，提高精神状态 |
| 8 | 背后七颠百病消 | 背后七颠百病消 | 活动全身，促进气血循环，预防多种疾病 |
通过掌握这八个口诀顺序，练习者可以更系统地进行八段锦的锻炼，达到强身健体、养生保健的目的。建议初学者在专业指导下逐步练习，确保动作准确，效果显著。