不吃晚饭真的能瘦吗（不吃）
发布日期：2022-08-29 16:07:12 来源： 编辑：
关于不吃晚饭真的能瘦吗，不吃这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、您好 水果和蔬菜、谷类一样是每天必吃的，吃水果会感冒那完全不符合科学依据。
2、虽然有些水果是凉性的，但是只要适当的吃完全不影响身体健康，只要多吃当季的水果就没有问题。
3、中国居民膳食指南规定，每天要吃200~400g的水果才能达到个人每天对营养素的需求。
4、蔬菜和水果虽然都含有微量元素，但是二者是完全不可替代的，水果中的很多维生素和矿物质是蔬菜所不能完全补充的，有些甚至是蔬菜中所不含有的，比如说果胶、某些膳食纤维和生物活性物质。
5、长期不吃，身体不但会出现亚健康状态，还会因营养素缺乏而产生疾病。
6、 希望我的回答能帮助到您。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！